2週間で痩せたい! みんなのダイエット成功談教えて

ダイエットに成功した人に聞きました。

どうやってダイエットに成功したの? 短期間で(できれば2週間)で痩せた人いるかな?

ネットでは嘘みたいなダイエット画像(着圧下着とか酵素ドリンクとか)あるけど、みんなやってるの?

ダイエットの体験談を聞いてみました。

ちなみに私が一番知りたいのは麹の贅沢生酵素の本当の体験談ですが、新商品だからかそれはなかった・・・。

 

33歳会社員 うさぎさんの場合のダイエット体験談

  • 1. 糖分過剰摂取で太った

    私が太った原因は暴飲暴食で国家試験のストレスで10kg太りましたやはり勉強していると糖分が欲しくなりチョコレートをよく食べていました飲み物も甘いココアやコーヒーなどとにかく糖分の過剰摂取が原因だと思います

  • 2. 電車の椅子の一人分にお尻が入らなかったのが困ったこと

    今まできれていた服がパツパツになり服が着れなくなったことです母に太ったと指摘されましたが自分では太ったことを自覚できないのが自分自信でも困りました電車の1人分のイスにお尻が収まらない時はちょっとショックでした

  • 3. ストレスの原因の国家試験が終わってジョギングして痩せ始めた

    国家試験が終わってひと段落したところでようやく自分の暴飲暴食に気づくことができましたこのままでは太る一方だと思い気合をいれてジョギングをしました朝はジョギングがキツイのでウォーキングにしました夜はジョギングだけでなく食事も出来るだけ低糖質を心がけて野菜も多く取るように意識した食事をとりました毎日お風呂に浸かって汗をかいたりスクワットなどをして少しでも余分なお肉が落ちるように努力しました

  • 4. ダイエットで一番効果があったのは食事と運動のダブル戦法

    今回のダイエットで1番効果が出たのは食事です簡単な話食べなきゃ痩せていきますでもそれでは体がもたなくなるので野菜中心にタンパク質も取りながら適度な運動することが大事ですジョギングをしましたがそこまで効果はないかなとおもいました食事は直接摂取するものですし毎日行うことなのでそこに重点を置いてダイエットするのが大切なポイントになるんじゃないかなと思います最初は食事を抜いたりしましたがそれでは不健康になるので痩せたい方は食事を見直すのが手っ取り早いとおもいます

  • 5. トマトと豆乳で美容にも気を配って痩せました!

    食事は緑の野菜を中心に食べましたリコピンは肌にいいと聞いたのでトマトも1日1個はたべましたご飯を抜く代わりに豆腐を食べたい豆乳を飲んだりタンパク質をとることがおすすめです豆腐はお腹いっぱいになりますし肌にもお腹にもいいです

 

23歳保育士みかりんさんは体重が大台に!

  • 1. どうして太ったと思いますか? その原因は?

    痩せたい痩せたいと思っていましたがそもそも私が太った原因は仕事のストレスが食欲に向いてしまったためです元々両親も肥満体型で太りやすい体質ではあるのですが食べすぎが加速しみるみるうちに体重が大台に乗ってしまいました

  • 2. 太ってて困ったことや悩んだ状況などを具体的に書いてください。

    太っていて困ることは二つあります一つは去年までは着れていた服が入らなくなり新しく服を買わなければいけなくなってしまったこと二つ目は太ったことにより足腰の負担が大きくなったのか膝が痛むようになったことです

  • 3. ダイエットのために何をしましたか 具体的に

    私はダイエットを決意し糖質制限と軽い運動を始めました糖質制限はお米や麺類パンの他にも根菜など糖分の多い野菜を食べないようにしましたとはいえ毎日だと苦しくなってくるので週に一食だけは好きなものを食べてもいい日を作っていました軽い運動についてはネットで調べた1日1分で簡単に出来るものを2回だけ行いましたずぼらで面倒くさがりおまけに運動ぎらいな私ですが短い時間だけなので続けることができました

  • 4. ダイエットで一番効果があったのは何ですか? 具体的なエピソードも添えて記入してください。

    私が行ったダイエットで一番効果があったのは間違いなく糖質制限です麺類ごはんスイーツ根菜お砂糖等の調味料に気をつけて一食あたりの糖質を20gまでにするよう心がけました無調整豆乳や葉ものの野菜お肉お魚を中心にシンプルな味付けで食べるようにしましたどうしても甘いものが食べたくなったときは自分で作ったコーヒーゼリーやコンビニの糖質OFFスイーツ等なるべく糖質をとらずに満足感のあるものを食べて欲求を満たしていました糖質制限を続けていた2ヶ月半ほどはそれなりに辛かったですがその成果として20キロ痩せたのです着られなかった服も入るようになりダイエットを成功させることができました

  • 5. ダイエットであなたがおすすめするモノ・事・商品があれば教えてください。

    ダイエット中愛飲していたものが無調整豆乳ですたんぱく質やイソフラボンを含みダイエット中の栄養不足を補うだけでなく食事前に豆乳を飲むと空腹が満たされ食べる量が減りましたもうひとつはSUNAOという糖質制限アイスですコンビニで売っているのですが糖質が普通のアイスの半分なのに味は遜色ないアイスクリームというおすすめ商品です

    23歳 大学院生 みみさんは元長距離選手。引退後激太りで・・・

  • 1. どうして太ったと思いますか? その原因は?

    元々運動部でしかも長距離を専門とした陸上競技に入っていたため長い距離を走ったら沢山食べないといけなかった生活に慣れ引退後にそのまま同じ生活をしていたら太ってしまいましたそれが太った原因ですまた食事制限で甘いものを制限していたので特に甘いものをとっていました

  • 2. 太ってて困ったことや悩んだ状況などを具体的に書いてください。

    身体が重たいのがつらいのと見た目がやはり悪いのが1番です二の腕はウエイトトレーニングもしていたのでもともと筋肉におおわれていましたが脂肪に変わってしまったために太いぷよぷよの見苦しい腕になってしまいました

  • 3. ダイエットのために何をしましたか 具体的に

    当時の彼氏にデブは嫌い言われてこれでは夏に海に行って堂々と身体を見せれないって思ったのがきっかけです夏に堂々と水着を切れていた選手現役時代の身体を彼氏は知っているのでとてもじゃないけど今のままでは捨てられる思いダイエット決意しました正直言われてなかったら痩せなきゃーくらいでそのまま太って行った可能性は充分に考えられるので言われてよかったと思っています太った自分にハッとさせられました

  • 4. ダイエットで一番効果があったのは何ですか? 具体的なエピソードも添えて記入してください。

    元々自分は運動部で走っていたのでランニングを再開しましたあと筋トレ腹筋をメインにがんばりましたやはりランニングはダイエットとしてがすぐ効果が出ます最初のうちは汗で水分が出ただけと疑いがちですが痩せた1番実感出来るのは汗をかく有酸素運動ですその食べてしまいそうだったので食事制限もがんばりました走るだけではなく発熱するサウナスーツを着て走ると身体もポカポカして終わった頃には汗びっしょりでした

  • 5. ダイエットであなたがおすすめするモノ・事・商品があれば教えてください。

    運動してダイエットをするなら燃焼系のサプリをオススメします特にカルニチンやカプサイシンなどの脂肪が燃えやすくなるものはオススメですそれが難しいようなら身体を温めてから運動するとよいのでしょうがなどがいいと思います

 

一人暮らしで太った坂本さんOLの場合

  • 1. どうして太ったと思いますか? その原因は?

    太った原因は一人暮らしをして好きなものを好きなだけ食べれたことそして新社会人になり仕事もあたふたしてしまいストレスが溜まっていき過剰に食べた車を所持していた朝からすき家なか卯マックにドライブスルーしたりコンビニの麺類おにぎりスイーツホットスナックを食べて出勤していた夜もコンビニやマックなどジャンクなものばかり食べカロリーオーバーで太った

  • 2. 太ってて困ったことや悩んだ状況などを具体的に書いてください。

    とにかく顔が丸くなり下半身と凄く太ったズボンを買うときに太ももやお尻に会うズボンと足の長さが合わなくて毎回補正かけていたそしてどんなに高価な洋服やアクセサリーを身につけても似合うこともなかった食べたいスイッチが入ると永遠に時間関係なく食べるので不規則な生活で体調も悪くなり肌も荒れていった

  • 3. ダイエットのために何をしましたか 具体的に

    ご飯の量を調整した体に負担かかる事を承知の上でご飯にはお米などの炭水化物は摂るのを控えた仕事が終わり帰宅したら無塩のトマトジュースを飲んでご飯終了お昼ご飯も小さいおにぎり2つだったりスープはるさめのみなど小カロリーで抑えた朝のみ好きなものを食べてOKとしたそして仕事から帰ったらジャージに着替えてランニングをした家の中ではドアを締め切り汗を書くために密室にエアー縄跳びや腹筋スクワットなど運動をとにかくした汗を書くために半身浴も行なったり毎日足などマッサージして浮腫みをとった

  • 4. ダイエットで一番効果があったのは何ですか? 具体的なエピソードも添えて記入してください。

    DHCのフォースコリーを朝のんだりカロリミットもご飯の前には飲んだダイエットに効果を感じたのは特茶特茶は動く前に飲むと脂肪燃焼upするらしいので仕事でかなり動くため特茶を箱で購入し常に飲んでいたこれで私は7キロほど痩せたあとはマッサージ日々の浮腫みが積み重なると段々と脚も太くなっていくその日の浮腫みはその日のうちに取るためにオイルでしっかりマッサージを行いメディキュットを履いて寝ていた

  • 5. ダイエットであなたがおすすめするモノ・事・商品があれば教えてください。

    おすすめのものは特茶本当に脂肪燃焼されてる感じがするので皆んなに飲んで欲しいと思うしかも毎日一本飲むのがおすすめあとはマッサージいい香りのボディーオイルを使えばマッサージも苦にならないと思うマッサージはYouTubeなどを見て勉強してやった方が効果的だと思う

 

 

めんどくさがりがデブの原因。33歳カレンさんの場合

  • 1. どうして太ったと思いますか? その原因は?

    私はめんどくさがりで動くのが億劫に感じる腰の重いタイプです加えて食べることとお酒を飲むことが大好きなので運動もせずにポテトチップスや脂分の多い肉料理白米を食べていたことが太った原因だと思います

  • 2. 太ってて困ったことや悩んだ状況などを具体的に書いてください。

    身長も大きいので太ったら着られる服が限られてしまうことが悩みでした着たい服が着られなかったり何とか着られても全然似合わないのはつらかったですそれに加え職場は制服なのでサイズを変更するのも恥ずかしかったです

  • 3. ダイエットのために何をしましたか 具体的に

    家では何もしたくなかったのでジムへ通って運動と糖質制限ダイエットをしました食べることが好きなのでまったく食べないカロリー制限も自分には合わないと思ったので朝と昼は好きなものを食べ夜は仕事終わりにジムで運動を夕飯はおかずのみの食事をしていました運動は主に20分以上の有酸素運動と筋トレをしました毎日は厳しかったので最低週3日は通うと決めて運動しましたそれから飲み物はコーラやカフェラテなどの甘いものをやめてお茶や水をたくさん飲むようにしました

  • 4. ダイエットで一番効果があったのは何ですか? 具体的なエピソードも添えて記入してください。

    ジムでトレーナーさんにアドバイスをもらいながら筋トレと有酸素運動を続けたことが一番ダイエットに効果的でした筋トレ有酸素運動の順番を守ったことが結果的に一番効率よくきれいに痩せられたと思います始めの1か月は筋肉痛がひどく身体も思うように動かず体重も落ちることがなくてつらかったですが2か月には脂肪が筋肉になり見た目がすっきりしました3か月目には体重も落ちてきて痩せたことが目に見えてわかるようになり運動で体力もつきました

  • 5. ダイエットであなたがおすすめするモノ・事・商品があれば教えてください。

    運動と並行してよく飲んでいたのが薬局やスーパーで手軽に買えるごぼう茶ですごぼう茶を飲むようになってからお通じがとてもよくなり便秘が解消されておなかがすっきりしたように思いますダイエット食品やスムージー等は高くてちょっとという方にはぜひオススメです

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